jueves, 6 de marzo de 2014

La revista Newsweek dice haber encontrado al creador de las bitcoins

La revista Newsweek dice haber encontrado al creador de las bitcoins

BBC
Bitcoin
La identidad o identidades de quienes crearon el bitcoin hace cinco años es un misterio.
La revista estadounidense Newsweek publicó un artículo en que una de sus periodistas asegura haber encontrado al creador de la moneda virtual bitcoin.
Según la publicación, se trata de un ciudadano de 64 años de origen japonés que reside a las afueras de Los Ángeles, en California, y se dedica a modelar locomotoras de vapor en su casa.
La identidad de quienes crearon el bitcoin hace cinco años es un misterio y hasta ahora se lo conocía tan sólo bajo el pseudónimo de Satoshi Nakamoto.
En el reportaje de Newsweek, la periodista Leah McGrath Goodman relata cómo visitó la casa del supuesto creador de las bitcoins y cómo este llamó a la policía y aseguró que "ya no estaba involucrado" en la moneda virtual.
Según destaca desde Los Ángeles el periodista de BBC Mundo Jaime González, en los foros dedicados al bitcoin se ha dado poca credibilidad al reportaje, entre otros motivos, porque la periodista no aporta pruebas definitivas de la identidad del creador de la moneda.
Además, en la tarde de este jueves, el hombre al que Newsweek atribuye el bitcoin ha reiterado ante la prensa que él no tiene nada que ver con ello.

martes, 4 de marzo de 2014

Los episodios de ira aumentan el riesgo de infarto

Los episodios de ira aumentan el riesgo de infarto

Ataque de ira
El mal genio puede aumentar el riesgo de sufrir un infarto o un accidente cerebrovascular, según expertos.
Investigadores en Estados Unidos estudiaron la literatura médica y descubrieron que con frecuencia la ira precede un ataque, por lo que puede servir de detonante.
También identificaron las dos horas siguientes de una explosión de rabia como un período de máximo peligro.
No obstante, aseguran que es necesario realizar más trabajos para entender la relación y determinar si las estrategias para bajar el estrés pueden evitar este tipo de complicaciones.
De acuerdo con el estudio publicado en el European Heart Journal, las personas que ya tienen factores de riesgo, como antecedentes de enfermedades cardíacas, son particularmente susceptibles.
En los 120 minutos siguientes al golpe de ira, el riesgo de sufrir un infarto aumenta casi cinco veces y el de un ACV más de tres, según los datos de nueve estudios que involucró a miles de personas.
Los investigadores de la Escuela de Salud Pública de Harvard dijeron que, a un nivel poblacional, una explosión aislada de rabia representa un peligro relativamente bajo.
Según sus cálculos, si se trata de un episodio de rabia al mes, una de cada 10.000 personas con poco riesgo cardiovascular tendría un infarto o ACV al año. Una estadística que aumenta si se trata de gente con alto riesgo cardiovascular, pues sería cuatro por cada 10.000 individuos.

Acumulación

Hombre con un ataque de ira

Cinco consejos de prevención

  1. Comer sano
  2. Hacer ejercicio con regularidad
  3. Mantener un peso saludable
  4. Dejar de fumar
  5. No tomar alcohol en exceso
El problema está en que el riesgo es acumulativo, lo que significa que las personas propensas a perder el temperamento tienen corren más peligro de sufrir un ataque tras una rabieta.
Cinco episodios de rabia al día puede resultar en unos 158 ataques al corazón extra por cada 10.000 personas de bajo riesgo bajo al año. Una cifra que aumenta a 657 si se trata de personas propensas a tener problemas cardiovasculares.
Según la doctora Elizabeth Mostofsky y sus colegas, no está claro la razón por la cual la rabia puede ser peligrosa, pues estos resultados no indican necesariamente que la ira cause problemas circulatorios y del corazón.
Los expertos saben que el estrés crónico puede contribuir a una enfermedad cardíaca, en parte porque puede aumentar la presión arterial y en parte porque las personas pueden hacerle frente al estrés de formas poco saludables, dos ejemplos de ello puede ser fumar y tomar mucho alcohol.
Doireann Maddock, enfermera de cardiología de la fundación British Heart dijo al respecto que "no está claro qué cause este efecto. Puede estar ligado a los cambios fisiológicos que la rabia causa a nuestros cuerpos, pero se necesitan más estudios que exploren la biología detrás de esto".
"La manera en que uno le hace frente a la rabia y al estrés también es importante. Aprender a relajarse puede ayudar a salir de situaciones de mucha presión. Muchas personas consideran que la actividad física puede ayudar a relajarse tras un día estresado".
Maddock recomendó acudir al médico si la persona considera que está bajo mucha presión o experimenta explosiones de ira frecuente.

jueves, 13 de febrero de 2014

(VIDEO) Una mujer vive con un caballo literalmente

Una mujer vive con un caballo literalmente

Stephanie Arndt vive junto a su caballo 'Nassar' desde diciembre del 2013. (Foto: Captura Youtube SHZ.DE)

Llegó un día y se quedó por siempre. Esa es la frase, que desde hace tres meses, repite la doctora Stephanie Arndt cuando le cuenta a la prensa como es posible que viva con un caballo. 

Arndt suele remitirse al paso del huracán Javier, fenómeno que se formó en las costas de Groenlandia y cuyos vientos de hasta 120 km7h pasaron en diciembre por Berlín y Hamburgo. Justamente para proteger al caballo, a quien llama 'Nassar', fue que la joven médico optó por cobijarlo en su casa.  

Una vez dentro el equino de tres años no quiso irse. 'Nassar' se indisponía cuando intentaban dejarlo fuera de la casa. Entonces la alemana decidió mantenerlo dentro de su residencia al norte de Alemania. 

El esbelto mamífero tiene acceso a casi todos los ambientes de la casa. Acompaña a Stephanie Arndt a desayunar, come gomitas desde su plato, e incluso usa el espejo de la sala para verse o la ventana del lobby para contemplar su establo. Eso sí para sus necesidades utiliza el granero, el que era su antiguo hogar. 



miércoles, 12 de febrero de 2014

Obama es demandado por espionaje masivo

Obama es demandado por espionaje masivo

El senador republicano Rand Paul presentó la denuncia al considerar que se ha violado la Constitución de EE.UU.

Rand Paul es un libertario del Partido Republicano. (AP)
Rand Paul es un libertario del Partido Republicano. (AP)

Washington (AGENCIAS)

El senador republicano Rand Paul y la organización FreedomWorks, respaldado por el ultraconservador Tea Party, demandó al gobierno del presidente estadounidense, Barack Obama, por el masivo espionaje de ciudadanos realizado por la Agencia Nacional de Seguridad (NSA), el cual fue revelado por el ex analista Edward Snowden.

Paul –de tendencia libertaria- y FreedomWorks señalaron que representan a “todo aquel que en Estados Unidos tenga un teléfono".

La querella argumenta que el programa de recolección masiva de datos viola el derecho consignado en la Cuarta Enmienda constitucional. La demanda además exige el fin del programa de la NSA.

Sin embargo, el gobierno de Obama sostiene que el programa, el cual inició bajo el gobierno del presidente George W. Bush, es legal. Las cortes han dado mayormente la razón al gobierno.

El mandatario estadounidense ha pedido realizar reformas al programa en un esfuerzo por recuperar la confianza pública.

Republicanos divididos

El debate sobre la vigilancia masiva ha expuesto tensiones al interior del Partido Republicano. Los principales líderes apoyan el programa por cuestiones de seguridad, pero facciones de tendencia libertaria –como Paul- han manifestado su preocupación por el involucramiento del gobierno en la vida privada de los estadounidenses.

La Casa Blanca y el Departamento de Justicia no hicieron comentarios sobre la demanda específicamente, pero señalaron que consideran que la recolección masiva de registros telefónicos es legal.

"Esta, creemos nosotros, será una demanda histórica", dijo Paul después de presentar la querella en la Corte Federal de Distrito en el Distrito de Columbia. "Creemos concebiblemente representar a cientos de millones de personas que tienen líneas telefónicas o teléfonos celulares en este país".

martes, 11 de febrero de 2014

Cómo crear una esposa perfecta

Cómo crear una esposa perfecta

Escultura con velo y ramo de novia
Es el sueño de muchos: encontrar la pareja ideal.
Pero, ¿qué pasa si, a pesar de mucho buscar, no la encuentran?
Esa fue la difícil situación que a mediados del siglo XVIII enfrentaba el inglés Thomas Day.
Desde muy joven sabía lo que quería: una mujer inteligente y educada, pero totalmente mundana y sumisa; físicamente atractiva, pero que despreciara la moda, la música y danza; además tenía que ser fuerte, para ocuparse del hogar, pues él planeaba adoptar una existencia austera en el campo en la "práctica incesante de la virtud más severa".
La perspectiva no terminaba de atraer a las jóvenes de su clase social.
No ayudaba tampoco que su ideal de vida no incluyera lavar su ropa o su pelo, ni que para él el amor fuera, según le explicó a un amigo, "el resultado del prejuicio y la imaginación; una mente racional es incapaz de sentirlo, al menos en un grado alto".
"Thomas Day leyó la carta de su prometida en Irlanda con incredulidad. Le había dicho adiós a Margaret Edgeworth en el otoño pasado con todas las expectativas de que se casarían en verano (...) Ahora Margaret le había escrito a decirle que quería romper el compromiso y Day se sentía mortificado".
Así escribe en su libro "Cómo crear la esposa perfecta" la autora Wendy Moore, quien trajo a la vida la historia de este peculiar caso, desenterrando todo lo posible para averiguar qué pasó exactamente con el experimento que poco después tuvo lugar.

La solución a su problema

Margaret Edgeworth no fue la única en rechazar a Day.
Thomas Day
Thomas Day (1748-1789) era hijo único, inteligente, muy apegado a su madre y, aunque era rico, rechazaba el lujo.
Pero no se dio por vencido y -le cuenta Moore a BBC Mundo- "cuando cumplió 21 años, recibió su fortuna y ganó su independencia, se fue en busca de una niña".
Había urdido un plan bizarro: si no podía encontrar a su mujer ideal en el mundo real, formaría una propia.
El periplo lo llevó a un orfanato en la frontera entre Inglaterra y Gales donde, abrumado por la variedad, le pidió al amigo que lo acompañó, John Bricknell, que escogiera una chica.
"Era una niña de 12 años con cabellos y ojos castaños. Le dijeron a los encargados del orfanato que se la llevaban para que trabajara como la sirvienta de otro amigo", señala Moore.
Pero Day no estaba muy convencido con la elección y, tras regresar a Londres, se fue a la sede principal del orfanato y eligió a otra niña, "rubia y de ojos azules, de 11 años de edad. Dos opuestas, de manera que si una no calificaba, estaba la otra".
Pronto empezó a educarlas.

Se nace libre pero...

Las ideas de Day estaban profundamente marcadas por la filosofía del francés Jean-Jacques Rousseau, quien creía que los humanos nacían libres y virtuosos pero que la sociedad erosionaba esas cualidades.
En su novela "Emile: o, de la educación", el personaje principal goza de lo que consideraba la crianza ideal: era un chico libre de explorar la naturaleza y haciéndose fuerte gracias a la exposición a los elementos. Y, como Day en la vida real, se dispuso a crear a su esposa perfecta, a quien llamó Sofía.
Jean-Jacques Rousseau
Varios llevaron las ideas del filósofo francés Rousseau a los extremos.
Aunque el mismo Rousseau siempre insistió que se trataba de una obra de ficción y no un manual, el libro desató una moda de experimentos similares a los que enfrentarían las dos chicas que ahora estaban bajo el dominio de Day.
Lo primero que hizo fue cambiarles el nombre: Sabrina y Lucrecia.
"Les enseño a escribir, así como conceptos generales de ciencia y a adoptar sus opiniones y filosofía sobre la vida".
"No les dijo cuál era el propósito de toda esta empresa y se las llevó a Francia para que estuvieran inmunes a cualquier influencia externa pues, como no hablaban francés, no se podían comunicar y así él era el único punto de referencia".
Allá, durante un año turbulento, Day las sometió a numerosas pruebas de resistencia y estoicismo, así como a una educación rigurosa. En una ocasión, casi las ahoga en el río durante en un ensayo de su resistencia al frío.
Al final de ese período, Lucrecia fue descartada por ser "invenciblemente estúpida o imposiblemente terca". Para Wendy Moore, la autora del libro sobre Day, "más bien, ella no estaba de acuerdo con él, no obedecía todas sus exigencias".

Alfileres, cera y balas

A Sabrina se la llevó a Lichfield, en medio de Inglaterra, a una casa en la que vivió con ella durante un año, "lo que era terrible para la reputación de la niña".

Reflexión de Thomas Day

Si las mujeres son, en general, débiles de cuerpo y mente, se debe menos a la naturaleza, que a la educación;
alentamos una viciosa indolencia e inactividad, que llamamos falsamente delicadeza, en lugar de endurecer sus mentes con los principios más severos de la razón y filosofía;
las educamos en artes inútiles que terminan en la vanidad y la sensualidad
Pero eso no es lo peor. El régimen educativo se intensificó.
Siguiendo las ideas de Rousseau, el método para educarla era "bastante liberal, pues se suponía que ella debía aprender sobre la naturaleza por medio de la exploración, pero para que se volviera fuerte, la exponía a extremos de temperatura, hambre y dolor".
Eso se traducía en "chuzarla con alfileres, echarle cera caliente en sus brazos y hombros hasta que dejara de reaccionar al dolor; dispararle con balas de salva (ella no sabía que no eran reales) a los pies o al lado del oído; echarla al lago helado con toda su ropa y luego obligarla a tirarse en el césped mientras se secaba".
Se sabe que lo hacía por las descripciones que escribieron sus amigos, varios de ellos miembros del Club Lunar, una sociedad de pensadores de la Ilustración, es decir, personajes distinguidos que incluían al físico y escritor Erasmus Darwin, abuelo de Charles Darwin, y Francis Galton y su mejor amigo, el inventor Richard Lovell Edgeworth.
Muchos de ellos sabían qué estaba haciendo y, dice Moore, "pensaban que era algo sádico". Entonces, ¿por qué nadie intervino?
Según Moore, los amigos de Day estaban convencidos de su "virtud" y de su "estricta moralidad", así que confiaban en que nunca "corrompería" a las niñas. De hecho, a uno de sus amigos le dio un contrato firmado en el que se comprometía a no tener relaciones sexuales con ellas y a darles una dote si no se casaba con ellas.
Además, rondaba la idea de que, sea como sea, estaban mejor con él que en un orfanato.

Sabrina, tampoco

How to create the perfect wife - pasta del libro
La historia de Thomas Day es más oscura de lo que se pensaba.
Tras un año de "educación", Day decidió que Sabrina era un poco perezosa y que discutía mucho, así que la mandó a un colegio por tres años y empezó a buscar una esposa de una manera más tradicional.
Sin embargo, fracasó y decidió de nuevo que quizá Sabrina era, efectivamente, la mujer indicada.
"Lo que pasó después no es muy claro. Sus amigos dicen que, cuando estaba a punto de casarse con ella, encontró un pañuelo arreglado de una manera distinta a la que a él le parecía correcta y que esa fue la causa de la separación", le dice Moore a BBC Mundo.
"Pero yo creo que lo que realmente pasó fue que Sabrina, quien hasta entonces había pensado que estaba en manos de un benefactor generoso, aunque estricto y exigente, que la estaba entrenando para ser una ama de llaves o secretaria, se enteró de cuál había sido el plan desde el principio y le pareció repugnante".
De su relación con Sabrina, queda una carta que él le escribió cuando ella descubrió cuál había sido el plan, en la que Day trata de justificarse pero "sigue siendo arrogante y la critica por no obedecer siempre sus órdenes".
Eventualmente, Sabrina se casó con el amigo que acompañó a Day al orfanato, John Bricknell.
Day encontró también una esposa: Esther Milnes, "una heredera muy bien educada y talentosa, que escribía poesía y tocaba música y quien lo adoraba pero, aunque ella estaba completamente dedicada a él y quienes le rodeaban opinaban que había conseguido su esposa perfecta, él la criticaba".
Milnes tuvo que dejar la poesía y la música, mientras Day escribía libros de niños y atendía reuniones políticas. Pero nada lo complació al final, aunque vivió con ella hasta su muerte, a los 41 años.

Esclavos y esclavas

My Fair Lady wannabe
La historia de Sabrina fue la inspiración para la más amable obra "Mi bella dama".
La historia, cuando fue revelada, inspiró a varios escritores que a su vez han inspirado a otros, incluido George Bernard Shaw, en su obra de 1912 "Pigmalión", que fue la base de "Mi bella dama".
Pero eso no es lo sorprendente.
Lo que sí asombra es que Day, ese mismo hombre que no parecía darse cuenta de cuán inmoral era utilizar a un ser humano como el medio para llegar a un fin, que hizo todo para tener una pareja que hiciera su voluntad y aceptara ser inferior, fuera al mismo tiempo un reconocido defensor de los derechos de los animales y los derechos humanos, abogara por la independencia de Estados Unidos y, cuando pocos lo eran, fuera un notable abolicionista, admirado entonces y después.
De hecho, fue coautor del primer gran poema contra la esclavitud en inglés, "The Dying Negro" (El negro moribundo), cuyas últimas líneas son...
¡O llévame a ese lugar, esa orilla sagrada,
Donde las almas son libres, y los hombres no oprimen más!"

¿Hundió la NSA un posible acuerdo mundial sobre el clima?

¿Hundió la NSA un posible acuerdo mundial sobre el clima?

Paren de espiar
"Detengan el espionaje" solicita este hombre sobre los casos de la Agencia
Nacional de Seguridad de EE.UU., que involucraron la reunión sobre el clima de 2009.
Las revelaciones de Edward Snowden, el exanalista de la Agencia de Seguridad Nacional de Estados Unidos (NSA, por sus siglas en inglés), dieron para todo: se usó el popular juego Angry Birds para obtener información privilegiada, se escucharon conversaciones de millones de ciudadanos comunes y no tan comunes, como la canciller alemana, Ángela Merkel.
El espionaje de la NSA no pareció tener límites.
¿Pero puede haber llegado incluso a las discusiones sobre el calentamiento global, un problema que los países no se ponen de acuerdo para resolver?
Para responder a esta pregunta tenemos que regresar a diciembre de 2009. En esa ocasión, la mayoría de los presidentes y primeros ministros se reunieron en Dinamarca para conversar y llegar a un acuerdo para intentar resolver el problema del aumento de la temperatura del planeta.
Pero aparentemente Estados Unidos ya sabía de antemano lo que todos esos líderes pensaban cuando llegó a la reunión.
La revelación la hizo un diario danés. Y explotó la bomba. Citando las revelaciones de Snowden, la NSA estaba lista, dispuesta y con la capacidad para proveer "única y valiosa" información sobre las posiciones de los países que habían asistido a la cumbre.
Entonces se repitió la historia de la cumbre de desarme naval en 1922: Estados Unidos, gracias a sus escuchas, llegó con ventaja a las mesas de negociaciones que duraron dos semanas.

Confirmar los temores

edificio de la NSA
Según lo revelado por Snowden, la NSA habría obtenido información vital de las naciones que estaban en la cumbre.
"Es interesante cuando confirmas tus temores", le dijo a la BBC Kit Vaughan, miembro de la ONG Care International.
Vaughan fue una de las personas que asistieron a esas reuniones, conocidas como Cop 15, en la capital danesa.
"Todos pensamos que algo así había pasado. Pero tener la certeza fue preocupante", explicó.
Además, los servicios de seguridad e inteligencia del país europeo estaban supuestamente a cargo de que no se filtrara ninguna información.
Pero la mayoría de los activistas climáticos ahora creen que estos "gran daneses" no eran más que los "perros falderos" de Estados Unidos.
"Algunos miembros de Greenpeace habían llevado a cabo una acción de protesta. Cuarenta minutos después estabámos en un bar, celebrando con algunos de ellos. Entonces llegó la policía y arrestó a varios de ellos afuera del bar", contó Vaughan.
Y añadió: "La única manera de seguirlos era tener interceptados sus teléfonos y tener acceso a las cuentas de correo electrónico del grupo. Todo estaba monitoreado".
Sin embargo, al contarle esto a un miembro de los equipos negociadores, éste respondió: "Copenhague es demasiado pequeña. Si de repente hay 15 activistas celebrando en un bar, no va a ser secreto por mucho tiempo", afirmó.

Viniendo del frío

Este mismo funcionario afirmó que los daneses no les tendieron una mano a los estadounidenses en sus actividades secretas de espionaje.
"De hecho, los daneses somos un poco ingenuos en este tipo de cosas", dijo. "Nosotros no usábamos correos electrónicos encriptados para determinados documentos, pero eso fue hace cinco años y no se sabía nada de la NSA".
Ahora no sólo se trata de Estados Unidos, sino que también parece estar China. Pero, según Vaughan, las organizaciones no gubernamentales no se iban a quedar afuera, en las calles frías de la capital danesa.
"Hay gente en las ONG y en el movimiento de la sociedad civil que está cerca de algunos cuerpos de inteligencia y otras agencias de seguridad. Así es el negocio del clima, hay mucho en juego para que no estén cerca de esas instituciones", explicó Vaughan.
Un elemento que agrió la atmósfera en Copenhague fue el llamado "borrador danés": el texto del acuerdo fue suavizado por el gobierno local en un esfuerzo para que avanzaran las conversaciones.
BArack Obama
Según una fuente de la BBC, el acuerdo no llegaría porque EE.UU., no quiso
incluir el protocolo de Kyoto en el documento final de Copenhague 2009.

Nudo gordiano

Muchos activistas creyeron, entonces, que Estados Unidos se había apropiado del documento mediante la interceptación de los correos electrónicos. Nuestra fuente danesa negó el hecho, señalando que algunas agencias de noticias obtuvieron una copia del borrador dos semanas antes de que la conferencia comenzara.
"Ni todas las agencias de espionaje del mundo juntas hubieran conseguido que los países llegaran a un acuerdo", dijo.
"La mayoría sabemos que el nudo gordiano del asunto radicó en que China nunca aceptaría un acuerdo que omitiera el Protocolo de Kyoto y que Estados Unidos nunca aceptaría uno que lo incluyera. Todo el mundo sabía que eso iba a pasar", añadió.
Pero más allá del espionaje y del fracaso de las reuniones hasta el momento, existe un pequeño consuelo para aquellos que creen que un tratado global y jurídicamente universal es la única forma de luchar contra el cambio climático.
Un entendimiento de algún tipo parece en camino. Por una extraña razón, el "proceso de negociaciones zombie" marcha hacia adelante.
Habrá que esperar a la cumbre de París en 2015.

lunes, 10 de febrero de 2014

¿Los platanos también son malos para la salud?

¿Los platanos también son malos para la salud?

Por Jacque Wilson

¿Los bananos también son malos para la salud?

(CNN) — El zoológico Paignton en Devon, Inglaterra, no juega más con la dieta de los animales. Los guardianes del zoológico están cambiando la fruta favorita de los monos por vegetales de hojas verdes; afirman que las bananas cultivadas para el consumo humano están llenas de azúcar y calorías.

"Espera, ¿incluso las frutas ya no son saludables? ¿Qué nos queda?" El lector de CNN NeoPrudentist publicó esto en lo que pronto fue calificado como el comentario no. 1 en la historia.

Así es, qué nos queda. Primero el café. Luego el salmón. ¿Ahora esto?

No hay que preocuparse. Éste no es el caso con los humanos. A pesar de compartir más del 90 por ciento de nuestro ADN con estos primates peludos, los humanos tienen algunas diferencias muy definidas en la anatomía.

Esos guardianes ingleses no están totalmente equivocados. Toda la fruta contiene azúcar, y las bananas son ligeramente más densas en calorías que otro tipo de frutas. Pero cuando comparas lo nutritivo con el precio, las bananas son difíciles de vencer. Sólo recuerda, no te excedas: Cómelas con moderación.

Azúcar

Las bananas contienen alrededor de 14 gramos de azúcar.

Podrías haber escuchado que el azúcar que proviene de la fruta es mejor que el azúcar que encuentras en golosinas. Sin embargo, el azúcar tiene la misma estructura molecular ya sea si viene de un kiwi o de una magdalena.

Ambos contienen fructosa y glucosa, aunque en distintas proporciones. Ningún tipo de azúcar es realmente mejor o peor para ti, afirman los expertos; es sólo que el cuerpo los procesa de diferentes maneras. La fructosa se metaboliza en el hígado, mientras que la glucosa lo hace en el estómago y necesita insulina para ser metabolizada por completo.

La ventaja de la fruta es que el azúcar a menudo trae fibra, la cual disminuye el ritmo de la digestión y le da al cuerpo tiempo para usarla como combustible en lugar de guardarla como grasa.

Hablando de la fibra...

Las bananas tienen más o menos 3,1 gramos de fibra.

Los expertos dicen que las bananas verdes son un poco mejor para ti que las bananas maduras. Las bananas verdes contienen lo que se conoce como almidón resistente, un tipo de fibra que a tu cuerpo le cuesta absorber. Estudios muestran que el almidón resistente te hace sentir satisfecho e incluso puede ayudarte a quemar grasa.

Las bananas verdes tienen 30 puntos de 100 en el índice glucémico, mientras que las maduras tienen 50. El índice indica qué tan rápido un carbohidrato aumenta tus niveles de azúcar en sangre. Los alimentos bajos en el índice glucémico pueden ayudarte a bajar de peso porque ellos ayudan a controlar el apetito y retrasar el hambre, según la Universidad de Sydney.

¡Aumento de energía!

Todo corredor de larga distancia conoce el poder de una buena banana. La fruta contiene altos niveles de potasio y magnesio, dos nutrientes que los atletas pierden cuando sudan.

Las bananas también tienen una propiedad química que puede ayudarte a controlar el dolor estomacal y reducir el riesgo de diarrea o estreñimiento, según LiveStrong.com

Eso no es todo. Una banana te ofrece más o menos el 25 por ciento de la cantidad de vitamina B6 que necesitas diariamente. La vitamina B6 es importante para más o menos 100 diferentes reacciones enzimáticas metabólicas, según los Institutos Nacionales de Salud, y está involucrada en el desarrollo cerebral durante el embarazo y los primeros años.